¿Es mejor tomar CBD antes o después de comer?

Si te estás preguntando esto es porque ya has descubierto los beneficios y propiedades del CBD y ahora quieres saber cómo tomarlo. Oímos hablar del CBD ahora por todas partes, pero lo importante, ¿cómo lo tomo?

El momento en el que tomas el CBD puede afectar a como tu cuerpo lo absorbe… el tiempo que tarda en hacer efecto o incluso cuánto dura.

Mejor lo vemos con ejemplos claros y que acabes este artículo sabiendo perfectamente cómo es mejor para ti.

¿Cómo se absorbe el CBD?

Veamos lo primero. ¿Cómo se absorbe el CBD?

Si hablamos de un consumo oral, es decir, con aceite, infusiones o recetas, se va a absorber por el sistema digestivo.

¿Y qué implica eso?

Que parte del CBD se pierde por el camino, y su biodisponibilidad (la cantidad que realmente aprovecha tu cuerpo) puede variar mucho. Por eso lo que comas o dejes de comer antes de tomar CBD puede marcar la diferencia en su eficacia.

¿Hay diferencias según el tipo y formato de CBD?

Sí, no es lo mismo tomarte un brownie con CBD, que una infusión o unas gotas de aceite bajo la lengua.

El aceite se absorbe por las mucosas de la boca y suele ser menos condicionante tomarlo antes o después de comer. Aunque es mejor con un poco de grasa.

Las infusiones o recetas que puedas hacer, sí que dependen completamente de la digestión. Aquí, comer o no, sí que cambia el tiempo y duración del efecto.

Vamos a dejar a un lado el tema de vapeo o cremas, en los que comer o no tiene poco que ver.

Tomar CBD antes de comer: Beneficios y consideraciones

La primera opción (ojo, que no es ni mejor ni peor): Tomar el CBD con el estómago vacío.

Aquí el efecto será más rápido, ya que no hay alimentos que “ralenticen” la digestión. Es una buena opción si buscas un alivio más inmediato, como en momentos de ansiedad.

También hay que considerar que, al pasar más rápido por el sistema, se pierde parte del CBD. Además, en algunas personas puede provocar molestias en el estómago si se toman dosis muy altas o aceites muy concentrados. 

Tenlo en cuenta, tendrás un efecto más rápido, pero también más breve y menos intenso.

Tomar CBD después de comer: Beneficios y consideraciones

Ahora vamos al caso contrario. Tomamos el CBD después de comer.

Aquí, el efecto será más duradero, aunque tardaremos un poco más en verlo (puede tardar entre 30 y 90 minutos), se asimila todo el CBD y dura más tiempo. Además, si en la comida hay presencia de grasas saludables (AOVE, aguate, frutos secos…) mucho mejor, ya que ayudan a disolver el CBD y facilitan su absorción.

Al tener el estómago “lleno” también evitamos esas molestias que puede causar con el estómago vacío.

Básicamente: Mayor absorción, más efecto y más suave para el estómago.

Entonces ¿cuándo tomar CBD? ¿antes o después de comer?

La clave está en lo que necesitas en un momento concreto y en cómo reacciona tu cuerpo. No hay una respuesta universal, como se suele decir, cada persona es un mundo.

Según el objetivo

Aun así, veamos algunas recomendaciones, que ojo, no son ninguna norma general:

• Ansiedad o estrés: es más aconsejable antes de comer, porque el efecto llega antes y es una situación en que buscamos eso, rapidez.
• Sueño: aquí, como queremos que dure más, mejor tomarlo después de comer.
• Dolor crónico o inflamación: lo ideal es tomarlo tras las comidas principales.

Y si estás empezando, empieza después de comer, el cuerpo lo tolera mejor. Y poca cantidad y luego vas ajustando.

Factores personales

Lo más recomendable es probar ambas opciones (antes y después de comer) y observar cómo te sientes. Con un poco de ensayo y observación, encontrarás el momento perfecto para ti.

Tomar CBD antes o después de comer no es una cuestión de blanco o negro.
En ayunas actúa más rápido, pero se absorbe menos. Después de comer, se absorbe mejor, pero tarda un poco más.

Lo importante es adaptarlo. ¡Escucha tu cuerpo!